...
0

Prezentujemy przepis na pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie! Czeka na Ciebie z rana w lodówce i nie zabiera Twojego cennego porannego czasu 🙂

Większe szanse na udany dzień są wtedy, gdy dobrze go rozpoczniesz! Owsianka z pastą orzechową zdecydowanie Ci to ułatwi

Składniki na bazę owsianki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1,5 szklanki mleka ryżowego
  • 1 łyżeczka kakao (decomorenno)
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • szczypta soli himalajskiej

z pastą orzechową:

z Twoimi ulubionymi owocami:

  • 1 łyżka wiórek kokosowych
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 2 łyżki syropu klonowego lub z agawy
  • 1/2 szklanki Twoich ulubionych owoców
  • 1 łyżka posypki gorzkiej czekolady

Czas przygotowania: 10-15 min i noc w lodówce
Ilość porcji: 1 porządna!

 

Sposób przygotowania:

1

Wszystkie składniki bazy owsianki umieść w większym naczyniu i dokładnie wymieszaj
2

W zależności od tego jaki wariant dodatków wybrałaś/eś dodaj pozostałe składniki, wymieszaj, posyp górę gorzką czekoladą i wstaw na noc do lodówki
3

Jeśli zrobisz kilka porcji bazy owsianki w oddzielnych pojemniczkach, możesz przygotować różne wersje smakowe i zaskoczyć rano swoją rodzinkę zdrowym i pożywnym śniadaniem!