...

Pancakes z pastą orzechową – puszyste naleśniki na szybkie zdrowe śniadanie

Te pancakes z pastą orzechową to idealny pomysł na pyszne i sycące śniadanie. Dzięki dodatkowi naturalnej pasty orzechowej naleśniki są nie tylko puszyste, ale też pełne wartościowych tłuszczów roślinnych i białka. Nasz przepis jest prosty, szybki i nie wymaga skomplikowanych składników. Pancakes świetnie smakują zarówno z owocami, jak i z odrobiną syropu klonowego czy miodu. Sprawdź, jak przygotować idealne pancakes z pastą orzechową i zacznij dzień od zdrowego, pożywnego posiłku, który doda Ci energii na długie godziny!

Pancakes Pasta Karkonoska Tłocznia

Składniki

  • 3 nieduże jajka
  • ½ szklanki płatków owsianych (55g)
  • ok. ⅓ szklanki pasty z orzechów arachidowych (100g)
  • 150g jogurtu naturalnego
  • ⅓ łyżeczki sody
  • trochę soku z cytryny
  • ½-1 łyżki miodu
  • szczypta soli

Sposób przygotowania:

1

Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę, gdyby było za gęste dodać trochę więcej jogurtu czy wody. Gdyby było za wodniste odstawić na parę minut
2

Rozgrzać grubą, nieprzywierającą patelnię na średnim ogniu
3

Ciasto wylać łyżką na patelnię. Smażyć i odwrócić, gdy zaczną się pojawiać małe bąbelki. Piec chwilę na drugiej stronie, aż placki ładnie wyrosną. Nie piec za długo, bo wyjdą suche
4

Podawać z ulubionymi dodatkami: np konfiturą truskawkową, masłem orzechowym, jogurtem lub z masłem i syropem klonowym

Najczęściej zadawane pytania:

Jak przechowywać pancakes z pastą orzechową?

Pancakes najlepiej smakują świeże, ale jeśli zostaną, możesz przechowywać je w lodówce do 2 dni. Przed podaniem warto je delikatnie podgrzać na patelni lub w piekarniku.

Czy mogę użyć innej pasty orzechowej?

Tak! Do pancakes świetnie sprawdzą się także pasta migdałowa, pistacjowa lub mieszanki orzechowe. Wybieraj pasty 100% bez dodatku cukru dla najlepszego efektu.

Czy pancakes z pastą orzechową nadają się na posiłek po treningu?

Jak najbardziej! Dzięki zawartości białka roślinnego i zdrowych tłuszczów pancakes z pastą orzechową to świetny wybór na regeneracyjny posiłek po aktywności fizycznej.

Opinie Google: ★★★★★ 5,0 (1032) ×