Pancakes z pastą orzechową – puszyste naleśniki na szybkie zdrowe śniadanie
Te pancakes z pastą orzechową to idealny pomysł na pyszne i sycące śniadanie. Dzięki dodatkowi naturalnej pasty orzechowej naleśniki są nie tylko puszyste, ale też pełne wartościowych tłuszczów roślinnych i białka. Nasz przepis jest prosty, szybki i nie wymaga skomplikowanych składników. Pancakes świetnie smakują zarówno z owocami, jak i z odrobiną syropu klonowego czy miodu. Sprawdź, jak przygotować idealne pancakes z pastą orzechową i zacznij dzień od zdrowego, pożywnego posiłku, który doda Ci energii na długie godziny!
Składniki
- 3 nieduże jajka
- ½ szklanki płatków owsianych (55g)
- ok. ⅓ szklanki pasty z orzechów arachidowych (100g)
- 150g jogurtu naturalnego
- ⅓ łyżeczki sody
- trochę soku z cytryny
- ½-1 łyżki miodu
- szczypta soli
Sposób przygotowania:
Najczęściej zadawane pytania:
Jak przechowywać pancakes z pastą orzechową?
Pancakes najlepiej smakują świeże, ale jeśli zostaną, możesz przechowywać je w lodówce do 2 dni. Przed podaniem warto je delikatnie podgrzać na patelni lub w piekarniku.
Czy mogę użyć innej pasty orzechowej?
Tak! Do pancakes świetnie sprawdzą się także pasta migdałowa, pistacjowa lub mieszanki orzechowe. Wybieraj pasty 100% bez dodatku cukru dla najlepszego efektu.
Czy pancakes z pastą orzechową nadają się na posiłek po treningu?
Jak najbardziej! Dzięki zawartości białka roślinnego i zdrowych tłuszczów pancakes z pastą orzechową to świetny wybór na regeneracyjny posiłek po aktywności fizycznej.
