Kawa kuloodporna – przepis na energetyczny początek dnia
Kawa kuloodporna, znana też jako bulletproof coffee, to idealne rozwiązanie dla osób, które szukają sposobu na dłuższe uczucie sytości i stabilny poziom energii. Nasz przepis łączy aromatyczną kawę z masłem klarowanym i olejem kokosowym lub MCT, tworząc kremowy i bogaty napój. Kawa kuloodporna jest szczególnie popularna wśród osób na diecie ketogenicznej i low-carb, ale sprawdzi się u każdego, kto chce zacząć dzień od zdrowego, tłuszczowego zastrzyku energii. Poznaj prosty sposób na przygotowanie kawy kuloodpornej w domu i przekonaj się, jak dobrze może smakować zdrowy poranek!
Składniki do kawy kuloodpornej:
- 250 ml ulubionej świeżo zaparzonej kawy
- 1 płaską łyżkę oleju kokosowego
- 1 płaską łyżkę masła klarowanego ghee
- Szczypta mielonego cynamonu lub gałki muszkatołowej (warto kupić całą i zmielić w domu, wedle potrzeb. Taka gałka jest aromatyczna i dużo lepsza niż mielona ze sklepu)
Filmik z przygotowania TUTAJ
Czas przygotowania: 5 min.
Ilość porcji: 1
Sposób przygotowania:
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Co to jest kawa kuloodporna?
Kawa kuloodporna, znana również jako bulletproof coffee, to napój składający się z kawy, masła klarowanego i oleju kokosowego lub MCT. Jest popularna wśród osób stosujących dietę ketogeniczną ze względu na wysoką zawartość tłuszczów i brak węglowodanów.
Jakie są korzyści z picia kawy kuloodpornej?
Picie kawy kuloodpornej może zapewnić długotrwałe uczucie sytości, zwiększyć poziom energii oraz poprawić koncentrację. Dzięki zawartości tłuszczów MCT napój ten może wspierać funkcjonowanie mózgu i procesy metaboliczne.
Czy kawa kuloodporna jest odpowiednia dla każdego?
Nie wszyscy powinni spożywać kawę kuloodporną. Osoby z problemami z układem trawiennym, wysokim poziomem cholesterolu lub chorobami serca powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem tego napoju do diety.
Jak często można pić kawę kuloodporną?
Zaleca się spożywanie kawy kuloodpornej z umiarem, najlepiej raz dziennie, jako zamiennik śniadania. Nadmierne spożycie może prowadzić do nadwyżki kalorii i tłuszczów w diecie.
Czy mogę dodać inne składniki do kawy kuloodpornej?
Tak, do kawy kuloodpornej można dodać przyprawy takie jak cynamon, kardamon czy wanilia, aby wzbogacić jej smak. Niektórzy dodają również słodziki lub mleko roślinne, dostosowując napój do własnych preferencji.
