...
0

Odchudzone ciasto dyniowe

 

Prezentujemy przepis na zdrowszą wersje ciasta dyniowego! Sezon jesienno-zimowy w pełni.. herbatka, kawka plus ciacho dyniowe to świetny przepis na udany rodzinny deser. Dlatego mamy dla Was coś idealnego na ten czas – od wspaniałej Kwelka-gotuje.

Składniki:

  • 2 duże jajka,
  • 120 g rozpuszczonego oleju kokosowego,
  • 200 g puree z dyni,
  • pół szklanki soku z pomarańczy,
  • 100 g ksylitolu,
  • skórka starta z pomarańczy,
  • 100 g mąki żytniej (u mnie tym 720) lub pełnoziarnistej,
  • 50 g mąki kokosowej
  • 1 łyżeczka sody,
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia,
  • 1 łyżeczka cynamonu,
  • garść posiekanych migdałów lub orzechów włoskich,
  • 2 łyżki suszonej żurawiny.

Sposób przygotowania:

1

W misce zmieszaj razem puree z dyni, olej, sok pomarańczowy, skórkę pomarańczową, ksylitol i roztrzepane jajka,
2

W dużej misce umieść wszystkie pozostałe składniki – poza orzechami i zmieszaj razem,
3

Do suchych składników wlej mokre i krótko wymieszaj – możesz to zrobić łyżką,
4

Do ciasta dodaj posiekane migdały lub orzechy i wymieszaj,
5

Niedużą foremkę keksową (użyłam takiej 24/12 cm) wyłóż papierem do pieczenia,
6

Wlej ciasto do foremki i wyrównaj. Piecz w 180 stopniach przez około 50 minut – do suchego patyczka.
7

Po upieczeniu ostudź. Przed podaniem udekoruj wg uznania.